Avant de recourir à un traitement chirurgical de l’obésité, de nombreuses personnes qui souffrent du surpoids ont déjà essayé quelques astuces naturelles pour maigrir. Pensant qu’il y a des méthodes miracles pour lutter contre l’obésité, plusieurs d’entre-vous ont certainement trouvé que le résultat attendu n’est pas au rendez-vous et qu’une décision de faire une chirurgie bariatrique s’impose.
Quelle est la différence entre obésité et surpoids ?
Avant d’évoquer certaines astuces naturelles pour maigrir qu’on a tendance à essayer, il faut tout d’abord rappeler les causes de l’obésité. L’indice de masse corporelle est l’indicateur qui peut déterminer si une personne est obèse ou non. Si après le calcul de l’IMC (division du poids par la taille en mètre carré), on obtient un résultat supérieur ou égal à 30, dans ce cas on peut parler d’obésité.
Les astuces naturelles pour perdre du poids conviennent plutôt aux personnes dont l’IMC est compris entre 25 et 30. Selon les spécialistes, ces derniers appartiennent à la catégorie des personnes souffrant d’un surpoids. Donc, retrouver un poids normal est possible par le sport le régime alimentaire.
Exemples des astuces naturelles pour maigrir
Vous avez donc compris que lorsqu’on souffre d’obésité, essayer les astuces naturelles pour perdre quelques kilos n’est pas efficace. Seul le fait d’effectuer l’une des chirurgies bariatriques ( le Bypass gastrique, la sleeve, ou la pose d’un anneau gastrique) peut apporter un effet significatif. Si vous souffrez uniquement d’un surpoids, vous pouvez essayer l’une des ces astuces naturelles pour maigrir.
Éliminer le mauvais sucre pour maigrir
Plusieurs personnes que tous les aliments sucrés sont à éviter lorsqu’il s’agit de vouloir maigrir. Ce n’est pas vrai. En effet, c’est uniquement certains d’entre-eux qui sont déconseillés. Il s’agit plus précisément des aliments contenant ce que les spécialistes appellent le mauvais sucre. On trouve celui-ci généralement dans les soupes à base de légumes industrielles, les vinaigrettes ou encore dans les biscuits.
La pratique du sport
L’exercice régulier d’une activité sportive est bénéfique pour le corps humain. Cependant, il faut savoir que le principal apport réside dans la tonification des muscles. Or, une personne obèse souffre à la fois d’un relâchement de la peau et du stockage de graisse. Contrairement au surpoids, le sport ne peut pas traiter l’obésité. De ce fait, la pratique du sport est recommandée après une chirurgie bariatrique et non pas avant.
Suivre un régime alimentaire strict : La plus fameuse des astuces naturelles pour maigrir
Généralement, l’adoption d’un régime alimentaire strict est la solution pour le surpoids. Cependant, comme nous l’avons déjà indiqué pour les autres astuces naturelles pour perdre du poids, ceci n’est pas convenable aux personnes obèses. Par conséquent le fait de suivre un régime alimentaire demeure assez dur pour eux. En effet, il ne vas leur aider à traiter leur obésité.
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